合理的发泄情绪既要得体地表达不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决，下列做法符合这一要求的有
①同桌把我的书本弄脏了，我一整天不理睬他
②同桌上课经常找我说话使我很心烦，于是要求老师给我换座位
③同学借了我一本名著但总是不还，我提醒他看完了还给我可以再借新的
④为班级出黑板报晚回家后妈妈批评了我，我向妈妈说明理由并希望她相信我
| A．①② | B．②③ | C．③④ | D．①④ |
张三同学参加市里短跑比赛，进入赛场时，他想到老师和同学对他的期望，暗暗对自己说：“不用紧张，我一定行！”，他采用的调节情绪的方法是
| A．合理发泄 |
| B．积极的心理暗示 |
| C．转移注意力 |
| D．升华和转化 |
漫画《情绪哥》――司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。下列对此理解不正确的是
| A．符合道德规范，控制自己的情绪 |
| B．注意场合、方式，控制在一定的程度和范围内 |
| C．符合法律规范，不损害他人的利益 |
| D．做情绪的主人，无须顾及他人的感受 |
一个人遇到挫折后，约要好的同学去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得到调节。在战胜挫折方面，这属于（ ）
| A．自我疏导法 | B．逃匿躲避法 | C．积累经验法 | D．请求帮助法 |
小红是一位成绩较差的学生，为此，她感到非常自卑。为克服小红的自卑心理应采取的措施是（ ）
①主动表现自己，敢于展示自己的特长和才能
②认真检查自己，发现自己的问题所在，下决心改正
③想想自己的长处优势所在
④尽量避免和学习比自己好的同学交往，以免被别人看不起
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
一名女中学生给报社写了一封信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越
看不懂自己了。 我心事重重，总是不自觉的坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。我不想和妈妈说话， 我感到了一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”据此回答问题：你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”
| A．这是成长过程中的正常现象，需要借助各种力量调控内心的矛盾 |
| B．这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询 |
| C．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼 |
| D．青春悄悄来，没有办法可以控制自己 |
你认为应该如何减少“孤独、迷茫和不安”
①学会寻求帮助
②自己学会当自己的心理医生
③心里实在难受，就大哭一场
④和同学聊聊天，给朋友写写信
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
我国中医认为，。“七情过度则伤人”。这句话主要告诉我们
| A．每个人的情绪是多样的 | B．人千万不能有情绪 |
| C．要学会换位思考 | D．要学会调节情绪 |
青春期的少年总是出现一些让人难以理解的行为，如少话、心情烦躁，不爱搭理人等，这些都是闭锁心理的一些表现。以下做法能开启学生闭锁心理
①向朋友倾诉 ②积极参加集体活动
③悦纳自己，树立自信 ④敞开心理，学会沟通
| A．①③④ | B．①②④ | C．①②③ | D．①②③④ |
11岁的北川女孩李月，曾靠“舞蹈梦想”在地震中战胜死神，虽然失去左腿，但她仍能在北京残奥会开幕式上重新起舞。从培养良好的心理品质来看，这启示我们要
①敢于直面挫折 ②克服逆反心理 ③磨砺坚强意志 ④学会调控情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．②③④ | D．①③④ |
“捏捏族”是指那些心情不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法：
| A．值得借鉴，发泄情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受到刑罚处罚 |
| C．表明情绪是不可调控的 |
| D．不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式 |
近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧，把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法行为，应受刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内行使 |
小军进入中学后，身高一直很“稳定”，看到周围同学不断长高，他非常着急，怀疑自己发育不正常。对此，我们最好这样告诉他。（ ）
| A．加强体育锻炼，有助于身体发育 |
| B．没有必要大惊小怪，个子矮没关系 |
| C．赶紧去医院检查，吃一些增高的药物 |
| D．只要有时间和耐心，今后一定长得很高 |
中学与小学相比新变化主要有：( )
① 学习的科目增多了，学习难度加大了 ② 学习压力减少了
③ 社团活动更丰富多彩了 ④ 自主管理要求提高了
| A．①② | B．③④ | C．①②③ | D．①③④ |
莎士比亚的名句“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”告诉我们
①应追求没有任何悲伤的生活
②情绪需要调控，调控情绪需要智慧
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
| A．①④ | B．①②③ | C．②④ | D．①③④ |
有经验的同学在考试时，总能适时提醒自己：“没什么，我能行！”这种调控情绪的方法属于
| A．幽默化解法 | B．自我暗示法 | C．注意转移法 | D．合理宣泄法 |
试题篮
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