如图15所示，工人用滑轮组吊起重为400N的箱子，工人施加的拉力为250N，箱子10s内被匀速竖直提升了 50cm，不计绳重和摩擦。求：

⑴(2分)工人做的有用功；
⑵(3分)滑轮组的机械效率；
⑶(3分)工人所做总功的功率