如图23所示,现有一个量程为5N的已经调好的弹簧测力计，一个一端带有小钩的铝圆柱体（其质量小于0.4kg）,另有一个满足实验要求的量筒和适量的水。要求利用上述实验装置和器材，探究“浸在水里的物体所受浮力大小与浸入水中的体积成正比”。
请写出主要实验步骤，设计出实验数据记录表。