当今社会，生活的各个层面都充满竞争，竞争的领域日益扩展，竞争的程度日趋激烈。如奥运会上各国选手之间的竞争，国家与国家之间综合国力的较量，各行各业之间的竞争，人与人之间聪明才智的较量，班级内学生之间成绩的竞争、品行之间的竞争。
在竞争与合作中，怎样处理好自己与他人的关系，建立良好的人际关系？(6分)