建筑工地用如图所示的简易滑轮组提升砖块，某工人将500N重的砖块一次匀速提升到离地面4m高的砌墙处，所用拉力是200N，所用时间是20s，求这次提升砖块过程中

（1）工人做的有用功；
（2）工人做功的功率；
（3）滑轮组的机械效率。