如图所示，用滑轮组提升重物时，重800N的物体在10s内匀速上升了1m．已知拉绳子的力F为500N，则提升重物的过程中（　　）

A．做的有用功是800J	B．拉力F的功率是80W
C．绳子自由端被拉下3m	D．D滑轮组的机械效率是60%