如图所示，用滑轮组提升重物时，重800N的物体在10s内匀速上升了1m，已知拉绳子的力F为500N，则提升重物的过程中（      ）

A．做的有用功是800J	B．拉力F的功率是80W
C．绳子自由端被拉下3m	D．滑轮组的机械效率是60%