跳绳是一种简便易行的锻炼方式。如图所示描绘了小明同学某次跳绳时重心移动的高度h随时间t变化的图像。按图像中的规律跳绳，小明1min能完成的跳绳个数为__________，若他质量为50kg，则在此过程中，他克服重力做功的功率为__________W。（g取10N/kg）