我叫小红，是一名七年级学生，在小学阶段，我的学习成绩一直很好。进入初中七年级以来，爸妈提醒我说初中是人生学习的关键时段，一定不能放松。我也一直在努力。可是上学期期末我数学考试只考了75分。现在我一听到考试、一看到试卷头脑就一片空白，注意无法集中。爸妈还不停的给我压力，我痛恨考试！怎么办？怎么办？
据悉，你校将开办 “减少压力，快乐成长”的心理咨询活动，请你参与并完成如下任务：
（1）假若你是心理咨询小老师，从小红的倾诉中，你发现她出了什么问题？
（2）请你帮助小红正确认识学习和生活中遇到的压力。
（3）你准备从哪些方面帮助类似小红的同学减压，请写出来？（至少两方面，4分）