质量为5千克的铁块［c_铁=0.45×10³焦/(千克·℃)］，放入沸水中，温度升高了20℃，铁块吸收的热量为    焦，这是通过    的方法改变铁块的内能。在四冲程汽油机工作过程中，将机械能转化为内能的是    冲程。