“4·18”前夕，公共自行车出现在扬州城道路旁，极大地方便了市民生活。小常租借了一辆自行车，在10s内行驶了40 m，骑车时受到的平均阻力是20 N。这段时间内，他克服阻力做的功为          J，平均功率为           W。