进入青春期后，青少年经常会莫名其妙产生烦恼。消除心理烦恼，快乐成长的办法不包括

A．写日记宣泄

B．多参加有益的集体活动

C．不麻烦人，把烦恼藏在心里

D．敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通