张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己"忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧"。他调控情绪采用的是（  ）

A．

注意力转移法

B．

幽默化解法

C．

积极的自我暗示法

D．

合理宣泄法