小洁是一个品学兼优的学生，可是家长和老师万万没想到她却留遗书准备跳楼自杀，老师和父母从小洁的日记中找到了答案。原来：小洁因为自己一直不长个子，长得又胖，同学们一直喊她“矮冬瓜”而自卑；自己热心帮助班上的一位男同学解决学习上的难题，同学们却说她们俩好上了，背后还指手画脚地议论，让自己背上了沉重的包袱；而父母一直把自己当长不大的孩子，对自己要求过高，老拿自己和别人比，从来不关心自己有哪些心事和烦恼……
假如你是小洁的好朋友，请运用所学知识劝说小洁，帮小洁走出困境。
（友情提醒：用第三课《珍爱生命》和第四课《欢快的青春节拍》的相关知识解答）