考试中，小晟同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（   ）

A．注意转移法	B．心理暗示法
C．情感升华法	D．合理发泄法