步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷，当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如（  ）
①与同学聊聊天                  ②听听音乐或打打球
③给朋友写写信                  ④离家出走，远离烦恼

A．②③④

B．①③④

C．①②④

D．①②③