要调控好青春期的心理矛盾，就要（  ）
①不断丰富自我
②多读书，提高自己的审美能力
③多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣
④多参加社会公益活动，享受奉献的快乐
⑤敞开心扉，多与父母、老师和同学交流与沟通

A．①②③⑤

B．②③④⑤

C．①②③④⑤

D．①③④⑤