小青在日记中写道：班上无论谁找我帮忙，即使有些事办不到，我也从不推辞。最近同学们都不找我了。我很苦恼。这启示我们（  ）

A．在承诺后要量力而行，不可勉强

B．请他人帮忙要考虑对方的能力

C．承诺无法实现时要取得对方的谅解

D．慎重许诺，努力兑现承诺