抽样调查表明，某市九年级学生约五成由于学习压力大，心理处于亚健康状态。下列对学习压力的看法正确的是（  ）

A．学习压力都是由过度的考试焦虑造成

B．只有减轻学业负担才能消除学习压力

C．学习压力可以极大地提高学习效率

D．养成良好的学习习惯是缓解压力的好方法