人体缺少必需的微量元素会生病，以下膳食观点中正确的是（ ）

A．只要是微量元素人体都必需，因此都要食用

B．应多吃含有微量元素的营养补剂或保健品

C．不偏食，若摄取量不足时，根据需要合理摄入

D．缺少什么微量元素就要加倍多吃含这种微量元素的食物或营养补剂