完成交会对接后，宇航员在天宫一号和神舟十号飞船组合体工作生活12天．这期间他们要锻炼身体，以下方式中有效的是（　　）

A．引体向上

B．做俯卧撑

C．举哑铃

D．原地蹬自行车