“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋。”……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是

A．注意转移法

B．理智控制法

C．合理发泄法

D．自我暗示法