《舌尖上的中国2》聚焦于普通人的家常菜，让海内外观众领略了中华饮食之美．煎、炒、蒸、拌的四种烹调方式中包含着很多的物理知识，下列说法正确的是（ ）

A．煎：煎锅一般用铁制造，主要是利用了铁的比热容大

B．炒：主要是通过做功的方式使菜的内能增加

C．蒸：是通过热传递和高温水蒸气液化放热，把菜蒸熟

D．拌：将调味品拌入菜中入味，分子没有做无规则运动