材料：一场突如其来的地震夺走了青海省玉树县两千多鲜活的生命，举国哀痛，山河含悲。地震给灾区学生造成了巨大的心理创伤：痛失亲人的悲伤、孤独、恐惧……
为帮助因地震致孤、致残、致贫的儿童重燃希望、走出困境、阳光生活，党和政府决定在抗震救灾重建家园期间，组织动员社会各界爱心人士给予他们更多的关爱。
阅读材料，运用所学知识，完成以下各题。
（1）灾区儿童遇到了来自哪方面的挫折? （2 分）
（2）假如我们要给灾区的同龄人写信，你会怎样劝慰他们? 
（3）在灾难来临时自我救护是十分必要的，请你说出两个自护的“金点子”。