益阳市赫山实验学校在赫山区运动会中取得团体总分第一名的佳绩，谈到这次取得佳绩的原因，为校争光的运动员们纷纷表示：他们在这届区运会上取得的好成绩离不开学校领导的支持和关心，离不开体育训练老师的大力培养和指导，更离不开自己在平时风雨无阻的辛勤训练，比赛中的顽强拼搏，乐观自信。
（1）运动员们在训练和比赛中需要坚强的意志，一个人的意志品质主要表现是哪些？
（2）坚强的意志有哪些作用？