考试焦虑不利于自己水平的正常发挥。下列做法不利于克服考试焦虑的是

A．平时勤奋学习，做到胸有成竹

B．对一切都抱着无所谓的态度

C．采用一些自我心理训练的办法

D．寻求专业心理咨询人员或老师的帮助