遇到挫折时，向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以

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遇到挫折时，向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，这种战胜挫折的方法是

A．目标升华	B．合理宣泄
C．移情	D．激发创新的热情

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