小明通过机械将重 $100N$ 的重物在 $5s$ 内竖直向上匀速提升了 $2m$ ，机械效率为 $80\%$ ．则此过程中有用功 $W_{有}=$ 　　 $J$ ，额外功 $W_{额}=$ 　　 $J$ ，小明做功的功率 $P=$ 　　 $W$ 。