在奥运比赛中，举重运动员举重前常用白色的"镁粉"搓手，是因为"镁粉"质轻，吸水性好，可做防滑剂。"镁粉"的有效成分是碱式碳酸镁，它不可以燃烧，300℃即分解，其分解的化学方程式为Mg ₅（OH） ₂（CO ₃） ₄ 5MgO+H ₂O+4X↑，则X的化学式是（　　）

A．

CO

B．

CO 2

C．

O 2

D．

Mg（OH） 2