如图所示，重 $300N$的物体在 $20N$的水平拉力 $F$的作用下，以 $0.2m/s$的速度沿水平地面向左匀速直线运动了 $10s$，滑轮组的机械效率为 $80\%$，则在此过程中，下列说法正确的是 $($　　 $)$

A．绳子自由端移动的距离为 $2m$

B．物体与地面间的滑动摩擦力为 $48N$

C．拉力 $F$的功率为 $12W$

D．有用功为 $120J$