5月20日为“中国学生营养日”，青少年应关注营养与健康。下列有关说法正确的是（　　）

A．微量元素氟能防治龋齿，补充越多越好

B．奶茶具有良好的口感，可取代水长期饮用

C．油脂是提供能量的重要物质，可大量食用

D．糖类是人体所需营养成分之一，每天应适量摄入