近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，他们在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。你认为“捏捏族”的做法

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式

B．是违法的，要受刑罚处罚

C．能调控情绪又不用花自己的钱，何乐而不为

D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行