中考马上就要到了，旦增每晚都睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，他总是拖着疲惫的身体来到学校，只觉得脑子里一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。
（1）旦增是否面临过大的压力？他的这种压力来自哪里？
（2）请你帮助他缓解考试的压力。