八年级学生小海近来有些地方不对劲：在学校，平时活泼开朗的他变得沉默了，与同桌小辉本来是很好的好朋友，可现在小海也不愿和他多说话。回到家里小海的话就更少了，没什么事情总是把自己关在房间里不愿出来……
(1)小海的行为是什么心理的表现?(1分)
(2)为了使小海变回原来活泼开朗的样子，你可以向他介绍哪些好方法?(3分，至少答三点)