面对即将到来的期末考试，考前同学们担心考试时碰到难题“卡壳”，平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等。在一次班会课上，班主任沈老师这样开导他的学生：当你走进考场的时候，你一定要默默地念三遍“没有我不会做的题”。
（1）结合材料中沈老师说给同学们的话，请问：要想在考试中获得一个理想的成绩需要培养什么样的心理品质？
（2）请说说这种心理品质对一个人的学习和成长会有什么影响？