小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小明这种调节情绪的方法是：

A．情绪升华法

B．认识改变法

C．意志控制法

D．合理发泄法