传承中华文化，弘扬民族精神
2013年，中央电视台一档《中国汉字听写大会》节目吸引了观众。从2013年8月这档节目在每周五“黄金时段”推出后，观众的关注度持续攀高，掀起了一场听写汉字的热潮。据央视统计，《中国汉字听写大会》播出后同时段收视率飙升4倍，微博话题登预热门榜，点击量突破18万，百度搜索指数高达42万。正如中央电视台科教频道总监金越介绍——“这不是一个秀场，呈现出来的状态可能非常单纯、简朴，但却可以吸引观众在电视机前同步参与，在游戏中学习知识、领略汉字之美。”
阅读上述材料，结合所学知识，回答下列问题：
《中国汉字听写大会》节目对传承中华文化与文明起到了积极的作用，请谈谈对“传承中华文化与文明”的理解？
结合中华民族精神的内涵，简要谈谈我们青少年应如何弘扬和培育民族精神？