杨汶霖，男，17岁，永川区北山中学高三学生，一名用小小肩膀扛起家庭重担的普通孩子，一名品学兼优、全面发展的优秀学生。 去年，杨汶霖的父亲因尿毒症入院。不久之后，外婆也因恶性肿瘤突然病倒。母亲是煤炭厂工人，每天在矿里工作十多个小时后，还要在崎岖的山路上颠簸两个多小时才能到家。 杨汶霖告诉自己：只有好好学习，不让父母为自己担心，才可以真正帮到父母。每天早早起床，他把一家的早饭准备好；下课回家完成繁重的课业后还操持家务；课堂上，他集中所有精力拼命学习；下课后，只要当天的任务没有完成，他决不休息。 他暗暗告诉自己要成为家庭的“顶梁柱”，承担起照顾家庭的责任。2012年，他被评为感动永川十大人物。
（1）杨汶霖的成长故事给了你哪些有益的启示？
（2）你知道应对挫折的方法有哪些吗？