面对挫折，我们要学会自我疏导。下列方法正确的有：
①参加喜欢的体育运动         ②自我激励，不气馁，不抱怨
③知难而退，及时放弃目标     ④约同学去郊游，欣赏美景

A．②③④

B．①③④

C．①②③

D．①②④