下面是一名初中生的部分日记

（1）请你为小红支招，帮她缓解郁闷的情绪。（至少两种方式  2分）
（2）如果你是小红，你认为应该如何鼓励自己和妈妈，不让自己有这样的担心。
（3）请你劝说小红，摆脱自身自卑心理。