青春期心理充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对此，错误的认识是（  ）

A．要学会当自己的“心理医生”

B．要主动向老师、父母或社会寻求帮助

C．要借助各种力量调控心理矛盾

D．要独立承受，求助他人是怯懦的表现