小灵听说小利在背后说自己的“坏话”，她非常的生气，甚至在上课的时候都难以抑制心中的愤慨，根本听不见老师讲些什么，下课后，她马上不问青红皂白去把小利骂了一通，以发泄不满。你觉得小灵这样冲动对吗？她应该怎样对待自己的情绪？