步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷。当你感到烦恼、苦闷时可以（  ）

A．找个平时不顺眼的同学大骂一顿

B．听听音乐

C．把烦恼、苦闷写在日记里面

D．向老师、父母或朋友倾诉