小俨同学参加学生会干部竞选，落选时情绪非常低落。为了带着好心情走进考场，他告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（  ）

A．自我暗示法

B．自我解嘲法

C．注意转移法

D．合理发泄法