进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产，处理不好就会成为我们前进的阴力。因此，我们要（  ）
①多与父母、老师和同学沟通
②寻求帮助
③多参加文体活动，转移不良情绪
④多读书，不断丰富自己的文化生活

A．①②③④

B．①②④

C．②③④

D．①③④