小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱

题文

小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是（）

A．情感升华法

B．理智控制法

C．注意转移法

D．自我暗示法

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