日常生活中，与人发生矛盾、冲突，会导致自己心情不愉快。如果这时我们能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能会烟消云散。这种调节情绪的方法是（  ）

A．自我暗示

B．心理换位

C．自我激励

D．合理宣泄