目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼，当我们遇到烦恼时，要（  ）

A．学会当自己的“心理医生”

B．主动向老师、父母或或社会寻求帮助

C．学会调控自己的情绪，积极面对

D．独立承受，因为求助他人是怯懦的表现