某校七年级的小吴和同宿舍的同学说笑，不知什么原因和小东发生口角，一气之下挥拳将小东打伤。为此，小吴不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小东支付医疗费1500多元。
（1）从这件事中反映出青少年情绪有什么特点？我们应吸取什么教训?
（2）请你给小吴提供一些调节情绪的方法。（至少三种方法，6分）