家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样呢？这种调控情绪的方法是（  ）

A．转移注意力的方法	B．理智调控的方法
C．幽默化解的方法	D．自我暗示的方法